Begleitung für strukturelle, äußere und innere Prozesse.

Meine Workshops unterstützen ein Miteinander, in dem Begegnung, Veränderung und Entwicklung möglich sind.

In Unternehmen, Teams, Schulen und Hochschulen biete ich fachlichen Input, Raum für direkte Erfahrungen und Austausch – damit neue Ideen entstehen, Perspektiven erweitert werden und konkrete Handlungsoptionen entwickelt werden.

Das Ziel ist Wohlbefinden, der Erhalt der Gesundheit und des Miteinanders, um erfolgreich, produktiv und erfüllt zu sein.

Wahlweise als Einzel-Workshop oder als Workshopreihe passe ich die Inhalte an Ihr Interesse an.

Mögliche Schwerpunkte:

• Stressbewältigung
• Resilienz
• Schlaf und Schlafstörungen
• Entspannungsmethoden
• Schichtarbeit
• Kommunikation / Gewaltfreie Kommunikation
• Konfliktlösung
• Emotionsregulation
• Mentaltraining
• Sportpsychologie

Kontaktieren Sie mich gern, um Fragen zu klären und den Umfang, Inhalt und Rahmen zu besprechen.

Erfahrungen & Kooperationen

• Weiterbildungen als Mentaltrainerin, Stressmanagement-Trainerin, Trainerin für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, als Hypnotiseurin und als Personal Coach
  
  seit 2009 :
• Referentin bei der Deutschen Triathlon Union (DTU) und beim Triathlon-Verband Niederdachsen (TVN) in der Trainer-Ausbildung im Bereich Sportpsychologie und Mentaltraining
• Forschung und Lehre an der Leuphana Universität Lüneburg in den Bereichen Resilienz, Selbststeuerung und Emotionale Kompetenzen
• deutschlandweiter Einsatz im Bereich Schulentwicklung und Lehrergesundheit als Trainerin und Moderatorin:
  Zusammenarbeit mit „Lehrergesundheit“ aus Lüneburg
  https://lehrergesundheit-fortbildungen.de/
  und mit „Plesner-Seminare“ aus Hamburg
  https://www.plesnerseminare.de/
• Durchführen von Stressbewältigungstrainings („SNAKE“) für Schüler:innen in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse
• Betriebliches Gesundheitsmanagement in Firmen (u.A. Airbus, Panasonic, Wasa, Barilla)
• Workshops und Seminare an verschiedenen Hochschulen in Norddeutschland mit den Schwerpunkten Stressbewältigung, Resilienz , Konfliktlösung und Gewaltfreie Kommunikation

Sommerworkshop 11.07.2026

Kontakt zu dir selbst ist die Basis, um anderen wirklich zu begegnen. Im Alltag geht dieser Zugang leicht verloren. In diesem Workshop öffnest du einen geschützten Raum für dich: Wahrnehmen, fühlen, Ausdruck finden – und das sichtbar machen, was oft unsichtbar bleibt. Wir verbinden therapeutische Prozessbegleitung mit künstlerischer Praxis: Atem- und Körperwahrnehmung, Journaling und Focusing treffen auf fotografische Übungen und das authentische Selbstporträt. Hinsehen statt darstellen. Spüren, statt posieren. Bilder, die nicht nur zeigen, wie du aussiehst, sondern vor allem wie sich etwas in dir anfühlt. Du gehst mit gedruckten Bildern nach Hause – und mit neuen Perspektiven auf dich selbst.